
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Областная специализированная больница медицинской реабилитации «Липовка», Татьяна Каравашкина
Около 100 человек каждый сезон берут в пункте проката здравницы «Липовка» лыжи для зимних прогулок. Этот вид досуга популярен как среди детей, так и среди взрослых, приезжающих в областную больницу для восстановления здоровья. «Липовка» расположена в экологически чистом Режевском районе Свердловской области, вдалеке от промышленных предприятий и федеральных дорог, поэтому воздух соснового бора в сочетании с умеренной физической нагрузкой является дополнительным лечебным фактором. Следование принципам ЗОЖ, включающим посильные физические нагрузки, способствует достижению задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
«Классические лыжи — отличный способ поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия укрепляют мышцы спины и ног, значительно снижая риск травм, что особенно важно для людей старшего возраста. Улучшается также эластичность суставов, координация движений, укрепляется сердечная мышца, а, значит, снижается риск развития инфарктов. Организм насыщается кислородом, ускоряется обмен веществ, повышается выносливость и иммунитет. О пользе для фигуры уже и не говорим! Одним словом, лыжные прогулки трудно переоценить», — отмечает главный врач «Липовки» Ирена Базите, которая и сама часто так проводит свободное время.
Лыжню протяжённостью около трёх километров вдоль тропы здоровья каждый год заботливо готовят инструкторы. Спортивный инвентарь можно взять в пункте проката — в наличии полсотни пар. Ростовка лыж и выбор ботинок большой: от 31 до 46 размера. При этом учитывается и уровень спортивной подготовки, ведь в «Липовке» имеются как беговые, так и «коньковые» лыжи.
Такой вид досуга гости здравницы любят неспроста: лыжный спорт помогает снять напряжение и тревожность, присущие жителям мегаполисов, способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Сейчас, когда до конца календарной зимы остался всего один месяц, у отдыхающих ещё есть шанс во время неспешной лыжной прогулки насладиться красотой уральских заснеженных пейзажей и ярким февральским солнцем.