ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Свердловская областная больница №2, Анна Семилетова
В январские праздники больницы традиционно фиксируют рост обращений, связанных с алкогольной интоксикацией и её последствиями — от травм и переохлаждений до резких скачков давления и нарушений ритма. Многие начинают «чиститься» дома самостоятельно, используя «детокс-советы»: от сорбентов и капельниц до кофе, сауны и пробежки. Специалисты свердловских учреждений здравоохранения предупреждают: большинство таких лайфхаков не ускоряют выведение алкоголя из организма, а, напротив, ухудшают самочувствие.
«Алкоголь выводится не "чистками", а естественным метаболизмом, и основная нагрузка в этом процессе ложится на ферментные системы печени. Скорость переработки зависит от индивидуальных факторов, но время — ключевой из них. "Волшебных" способов мгновенно протрезветь не существует», — отмечает врач-психиатр, нарколог Свердловской областной больницы №2 Инга Безъязыкова.
Доктор развенчала популярные мифы и рассказала, что не «чистит» организм после алкоголя и почему.
1) «Капельница для детокса выведет алкоголь быстрее» — миф.
Внутривенные растворы могут быть нужны по медицинским показаниям (например, при обезвоживании и рвоте), но они не ускоряют выведение этанола. Клинические исследования показали, что скорость снижения концентрации алкоголя в крови не менялась при введении физиологического раствора.
2) Активированный уголь/сорбенты «впитают алкоголь» — миф.
Уголь эффективен при ряде отравлений, но при уже выпитом алкоголе пользы от него почти нет.
3) Витамины «разгоняют» переработку алкоголя — миф.
«Витамины не ускорят протрезвление, они не для этого предназначены. В нескольких научных статьях уже доказывалось, что, например, введение витаминов группы B и витамина C не оказало большого влияния на метаболизм алкоголя, не ускорило его выведение», — отмечает Инга Безъязыкова.
4) «Антипохмельные» БАДы — чаще всего маркетинг.
У многих подобных продуктов нет надёжной доказательной базы эффективности и безопасности, а заявленные эффекты нередко выходят за рамки подтверждённых данных.
«Важно честно разделять цели: ускорить выведение алкоголя нельзя, но можно снизить риски и облегчить состояние, если нет признаков тяжёлой интоксикации», — говорит Инга Безъязыкова.
1) Вода и регидратация
Алкоголь способствует обезвоживанию, а вода/регидратационные растворы могут облегчить головную боль, сухость во рту, слабость. Это не «детокс» и не ускорение метаболизма, а доступная поддержка организма.
2) Сон и покой
Сон не «выводит алкоголь», но снижает нагрузку, помогает восстановиться и уменьшает вероятность травм и рискованных решений.
3) Питание до и во время употребления спиртного
Еда замедляет всасывание алкоголя, снижая пик концентрации, а, значит, часть рисков интоксикации. Но это не «очистка», а профилактика более тяжёлого опьянения.
Важно помнить и о том, что может ухудшить состояние после приёма алкоголя. Так, кофе и энергетики делают человека более бодрым, но повышают риск переоценить свои возможности (например, сесть за руль пьяным). Сауна или баня увеличивают риск обезвоживания, скачков давления, аритмий. Попытка опохмелиться с утра повышает риск нарастания интоксикации и перехода в состояние запоя, который в хронической фазе может привести к смерти.
«На фоне постоянной интоксикации сердечная мышца увеличивается, становится дряблой, нарушается её работа. В результате даже после выхода из состояния запоя человек может умереть от остановки сердца. У таких пациентов болит сердце, появляются жалобы, а потом на фоне трезвости происходит внезапная остановка сердца», — отмечает врач-нарколог.