ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Детская городская клиническая больница №11, Екатеринбург, Варвара Антропова
Более 700 сотрудников Детской городской клинической больницы №11 пройдут психологические тренинги в текущем году. Специальные занятия направлены на поддержку ментального здоровья участников, способствуют сохранению кадров и улучшению рабочей атмосферы. Корпоративный психолог больницы Ольга Фефилова рассказала, как тренинги помогают сотрудникам справляться с рабочими стрессами и сохранять психологическое равновесие, а также поделилась советами по сохранению ментального здоровья на работе.
Такой комплексный подход в обучении персонала соответствует целям и задачам национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в части укрепления кадрового потенциала системы здравоохранения.
«Стресс и эмоциональное напряжение могут привести к снижению производительности, увеличению количества ошибок и ухудшению межличностных отношений в коллективе. Поддержка ментального здоровья сотрудников — это не только забота о благополучии каждого человека, но и инвестиция в качество работы всей организации. Можно сказать, что это ключевой элемент сохранения сильной и сплочённой команды», — отмечает Ольга Фефилова.
В рамках занятий специалисты отдела обучения ДГКБ №11 рассказывают, как справляться со стрессом, управлять своими эмоциями и сохранять концентрацию в сложных ситуациях. Для этого используются специальные техники и инструменты, которые помогают эффективнее работать с эмоциональными состояниями.
«Например, мы используем специальные метафорические карты — они способствуют обсуждению глубоких переживаний и помогают выразить то, что действительно волнует человека. Кроме того, большой отклик у участников имеют игры на сплочение, которые позволяют расслабиться, проявить свою "детскую" сторону и укрепить командный дух», — говорит Ольга.
Психолог подчеркнула значимость обратной связи: после занятий участников спрашивают, что им понравилось, а что нет.
«Мы открыты коллективу и готовы адаптировать форматы тренингов в зависимости от задач и запроса участников. Это позволяет сделать процесс обучения более эффективным и интересным для каждого сотрудника, учитывая его индивидуальные потребности и особенности восприятия информации», — подчеркнула Ольга Фефилова.
Добавим, что в 2025 году свыше 600 работников Детской больницы №11 прошли психологические тренинги. По итогам занятий организаторы получили множество положительных откликов — участники отмечали улучшение психологического состояния.
Специально для читателей «Здоровье уральцев» Ольга Фефилова поделилась советами, которые помогут сохранить ментальное здоровье на работе.
Помните, что стресс — это естественная часть профессиональной деятельности, особенно в сфере медицины, где сотрудники ежедневно сталкиваются с высокой нагрузкой, ответственностью и эмоциональными вызовами. Однако хронический стресс может привести к выгоранию, ухудшению здоровья и снижению эффективности работы. Чтобы справиться с ним и сохранить психологическое благополучие, важно внедрить в свою жизнь несколько ключевых стратегий.
1. Во-первых, необходимо находить время для отдыха. Даже короткие перерывы в течение рабочего дня помогают снять напряжение и восстановить силы. Регулярные перерывы позволяют не только отдохнуть физически, но и перезагрузить мозг, что способствует продуктивной работе.
2. Во-вторых, важно практиковать техники релаксации. Медитация, дыхательные упражнения, йога и другие методы помогают снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Такие регулярные занятия способствуют уменьшению тревожности и улучшению качества сна.
3. Общение с коллегами также играет роль в управлении стрессом. Обсуждение сложных ситуаций, обмен переживаниями и получение поддержки помогают справиться с эмоциональным напряжением. Важно не бояться обращаться за помощью, так как совместная работа и взаимопонимание способствуют созданию благоприятной рабочей атмосферы.
4. Если вы чувствуете, что не можете справиться со стрессом самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Психолог или другой специалист поможет разобраться в причинах стресса и предложит эффективные методы его преодоления. Обращение к профессионалам — это не признак слабости, а важный шаг на пути к сохранению здоровья.
Важно помнить, что забота о себе — это не прихоть, а неотъемлемая часть профессиональной деятельности, залог успешной работы и здоровья.
