Профилактика

Новогодние праздники с обильными застольями, полными салатов с майонезом, мясных блюд и сладостей, остались позади. Однако для многих свердловчан, у которых диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта, этот период обернулся не только тёплыми воспоминаниями и яркими эмоциями, но и ухудшением самочувствия. Специалисты Кировградской центральной районной больницы дали советы, как минимизировать последствия переедания, и напомнили, что подход к рациону после праздников требует особого внимания.

Долгие январские праздники подошли к концу, но зима по-прежнему дарит уральцам уникальные возможности для полезного отдыха на свежем воздухе. О том, почему физическая активность — это не только способ приятно провести время, но и важный вклад в здоровье, напомнили специалисты Туринской центральной районной больницы.

На исходе длинные праздничные выходные, и уже 12 января придётся выходить на работу. Для многих это будет непросто: в первые недели нового года люди делятся на лениво и активно отдыхающих, но рано вставать в первый рабочий понедельник нужно почти каждому. Как найти в себе силы для этого после шумных гуляний, катания на лыжах и коньках или просто долгих посиделок перед телевизором? Главный врач санатория «Самоцвет», невролог Сергей Солодовник напомнил свердловчанам, что начинать подготовку к возвращению в трудовые будни жизни нужно заранее, ведь сбой в режиме сна и бодрствования может негативно сказаться на общем состоянии организма.

В январе принято составлять планы — рабочие, финансовые, семейные. Включите сюда и личный график здоровья на год. Для женщин он особенно важен: регулярная профилактика и внимание к своему состоянию напрямую влияют на качество жизни, репродуктивное благополучие и активное долголетие.

С наступлением зимних каникул у детей появляется масса возможностей для активного отдыха на свежем воздухе: катание на лыжах и коньках, игры в снежки, строительство крепостей из снега. Однако важно помнить, что в это время года существует и риск переохлаждения. Врач-педиатр Детской больницы №11 Екатеринбурга Егор Тибилов поделился советами, как избежать неприятных ситуаций и сделать зимние праздники радостными и безопасными.