Профилактика
Каникулы завершаются, а зимние радости продолжаются: уральские медики напоминают о пользе 10 000 шагов на свежем воздухе
Долгие январские праздники подошли к концу, но зима по-прежнему дарит уральцам уникальные возможности для полезного отдыха на свежем воздухе. О том, почему физическая активность — это не только способ приятно провести время, но и важный вклад в здоровье, напомнили специалисты Туринской центральной районной больницы.
Пора вставать! Как войти в правильный режим сна и бодрствования после новогодних праздников, рассказал свердловский невролог
На исходе длинные праздничные выходные, и уже 12 января придётся выходить на работу. Для многих это будет непросто: в первые недели нового года люди делятся на лениво и активно отдыхающих, но рано вставать в первый рабочий понедельник нужно почти каждому. Как найти в себе силы для этого после шумных гуляний, катания на лыжах и коньках или просто долгих посиделок перед телевизором? Главный врач санатория «Самоцвет», невролог Сергей Солодовник напомнил свердловчанам, что начинать подготовку к возвращению в трудовые будни жизни нужно заранее, ведь сбой в режиме сна и бодрствования может негативно сказаться на общем состоянии организма.
Женское здоровье — по плану: рекомендации врача на 2026 год
В январе принято составлять планы — рабочие, финансовые, семейные. Включите сюда и личный график здоровья на год. Для женщин он особенно важен: регулярная профилактика и внимание к своему состоянию напрямую влияют на качество жизни, репродуктивное благополучие и активное долголетие.
Чтобы сосулька вместо носа была только у снеговика: педиатр напомнил, как предотвратить переохлаждение у детей в дни каникул
С наступлением зимних каникул у детей появляется масса возможностей для активного отдыха на свежем воздухе: катание на лыжах и коньках, игры в снежки, строительство крепостей из снега. Однако важно помнить, что в это время года существует и риск переохлаждения. Врач-педиатр Детской больницы №11 Екатеринбурга Егор Тибилов поделился советами, как избежать неприятных ситуаций и сделать зимние праздники радостными и безопасными.
Праздничный марафон без рисков для здоровья: гид для тех, кто живёт с хроническими заболеваниями
Новогодние праздники — время встреч, щедрых столов и отдыха. Однако для людей, живущих с хроническими заболеваниями, этот период может стать настоящим испытанием. Изменение распорядка, стресс, непривычная пища и даже простая суета могут спровоцировать обострение недугов. Как провести выходные без вреда для здоровья, рассказал заведующий терапевтическим отделением №2 Центральной городской клинической больницы №3 Екатеринбурга Вячеслав Парфенов.