Минус 36 килограммов за месяц — первые итоги марафона стройности в ЦГКБ №24

В Центральной городской больнице №24 Екатеринбурга в феврале стартовал марафон стройности, где 33 участника под кураторством врача спортивной медицины и диетолога Натальи Гусевой приводят себя в форму к лету. На днях организаторы подвели итоги первого месяца проекта: общий результат — минус 36 килограммов от начального веса участников.

За это время марафонцы вместе с куратором разобрали основные принципы рационального питания, составили индивидуальный план, научились контролировать вес и антропометрию, проанализировали состав тела. Для поддержки мотивации на протяжении всего периода проекта активно работает чат единомышленников и проходят совместные съёмки мотивирующих роликов. С каждым участником проводится работа по корректировке веса, исходя из индивидуальных показателей.

«Для меня участие в проекте такого формата — это, в первую очередь, шанс подарить людям возможность начать заботиться о своём здоровье, заниматься спортом, правильно питаться, научиться чувствовать свой организм и его потребности. Возможно, кто-то из марафонцев сумеет поменять свою жизнь в лучшую сторону, откроет для себя новый мир красивого и здорового тела, отличного самочувствия, бодрости по утрам и чудесного настроения на протяжении всего дня», — сказала куратор проекта, врач спортивной медицины и диетолог Наталья Гусева.

По итогам первого месяца марафона самый «весомый» результат — у медицинской сестры поликлиники №4 Ларисы Саватеевой: она похудела на пять килограммов.

«Я участвую в марафоне для повышения самооценки, улучшения здоровья, чтобы иметь возможность носить красивые и модные вещи, а самое главное — это вызов самой себе», — призналась Лариса Саватеева.

В числе 33 участников марафона есть активный представитель сильного пола, который за первый месяц проекта похудел почти на четыре килограмма.

«Этот марафон помог мне приобрести полезные привычки. Я стал следить за своим питанием, лучше себя чувствую, перестал испытывать постоянное чувство голода. До проекта не знал, что такое калораж и как его посчитать, а сейчас планирую своё питание по необходимому количеству калорий, белков, жиров и углеводов», — рассказал медицинский лабораторный техник клинико-диагностической лаборатории Ленар Давлятшин.

Марафон стройности в ЦГКБ №24 финиширует 1 июня. Победители получат подарочные сертификаты в «Спортмастер» и «OrthoDoc's».

Напомним, что нормализация веса — один из факторов, напрямую влияющих на здоровье. Избыточная масса тела способствует развитию сердечно-сосудистых, эндокринных и онкологических заболеваний. Общая профилактика, включающая в себя контроль веса, входит в число задач национальных проектов «Демография» и Здравоохранение».