ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» в МАКС https://max.ru/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Верхнепышминская центральная городская клиническая больница, Татьяна Иванишина
Летние каникулы подошли к концу, а вместе с ними завершается и пора активного досуга школьников. Если с июня по август юные свердловчане проводили в играх на свежем воздухе несколько часов каждый день, то с наступлением сентября учебный график большинства ребят не оставляет такой возможности. Специалисты Верхнепышминской центральной городской клинической больницы акцентируют внимание родителей на том, что во время учебного года очень важно сохранить двигательную активность ребёнка, и отличным решением этой задачи являются спортивные секции.
«Занятия спортом в школьные годы — это не просто способ выплеснуть энергию, а важный инструмент для гармоничного развития ребёнка. Регулярная физическая активность укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует правильному формированию опорно-двигательного аппарата, осанки, крепости костей. Это особенно актуально в школьные годы, когда ребёнок много времени проводит сидя за партой», — отмечает заместитель главного врача Верхнепышминской ЦГКБ по оказанию медицинской помощи детям Надежда Шарова.
Известно, что спорт также воспитывает дисциплину, целеустремлённость, умение ставить цели и последовательно их достигать. При этом важно, чтобы тренировки были организованы безопасно, проходили в специально оборудованных пространствах и под контролем профессиональных наставников. Поэтому медики рекомендуют детям любого возраста при отсутствии противопоказаний заниматься в спортивных секциях.
«Пользы от таких занятий очень много. Аэробные нагрузки (бег, плавание) укрепляют сердце и лёгкие, улучшают кровообращение и снабжение тканей кислородом. Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск ожирения и связанных с ним заболеваний, в том числе сахарного диабета, гипертонии. Командные виды спорта (футбол, баскетбол, хоккей, волейбол) учат общаться, поддерживать друг друга, достойно принимать как победы, так и поражения», — говорит участковый педиатр Верхнепышминской ЦГКБ Виктория Ильиных.
Важным преимуществом спортивных секций в жизни школьников являются регулярные тренировки, которые приучают к режиму дня, помогают выработать привычку к здоровому сну и сбалансированному питанию. Так закладывается основа для здорового образа жизни в будущем. Кроме того, все воспитанники спортшкол находятся под особым контролем врачей и регулярно проходят углублённые медосмотры, включающие консультации профильных специалистов (хирурга, офтальмолога, кардиолога и других), а также инструментальные и лабораторные исследования.
«Мы проводим углублённое медицинское обследование для начальной подготовки спортсменов четырёх спортшкол Верхней Пышмы. В общей сложности это около 1,5 тысячи ребят. При наличии какой-либо патологии у ребёнка проводится корректировка вида спорта или тренировочного процесса», — рассказывает спортивный врач Верхнепышминской ЦГКБ Елена Эйсмонт.
Юным жителям Среднеуральска также доступен широкий выбор секций: в местной спортшколе принимают ребят разного возраста в группы по 12 видам спорта, включая волейбол, дзюдо, лёгкую атлетику, лыжные гонки, плавание, настольный теннис, гимнастику, бокс, пауэрлифтинг и другие.
«У нас в семье четверо детей, и все занимаются в спортивной школе. Дочки поначалу отдали предпочтение художественной гимнастике, а теперь сменили обруч и булавы на лыжи. Сыновья тоже развиваются физически, а мы с мужем стараемся подавать им пример. В июле с младшей дочерью Региной участвовали в фестивале "Город здоровья" в ЦПКиО имени Маяковского, и это мероприятие стало ярким событием уходящего лета», — признаётся жительница Среднеуральска и многодетная мама Марина Ахатова.
В завершение врачи напоминают: чтобы спорт был детям в радость, важно подходить к занятиям разумно.
1. Учитывайте возраст и интересы: если малышам подойдут активные игры, то идеальный вариант для школьников — организованные секции.
2. Соблюдайте баланс, не допускайте чрезмерных нагрузок, которые могут привести к переутомлению, снижению иммунитета и потере интереса.
3. Проконсультируйтесь с врачом до начала занятий, особенно если у ребёнка есть хронические заболевания.
4. Сделайте спорт приятным, чтобы ребёнок получал удовольствие от движения, а не воспринимал тренировки как обязанность.
